相信大家去健身房的時候，各種各樣的健身器材都會出現(xiàn)在你的面前，但是我們要選擇適合自己的，所以讓小編為你帶來健身器材，希望對你有所幫助。

　　健身器材的基本知識

　　功能性健身器材

　　適合中老年人，以健身長壽為目的。對于身體健全的人，有跑步機、健身車和飛鏢;對于不健康的人，可以使用各種按摩器。

　　健身器材

　　這種健身器材通常適合女性，因為女性進入健身房大多是為了擁有好身材。

　　常見的這類健身器材包括三四斤的小啞鈴、收腹、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小物件，還有一些放松的小磁療機、按摩器等，可以起到健身減肥的作用. .

　　休閑健身器材

　　上班族更容易疲勞，可以通過健身來提神醒腦。他們可以選擇使用登山者、健身車、劃船機等健身器材。

　　健身器材的基本知識

　　成長健身器材

　　青少年健身減肥強調(diào)全面性和科學性。各種俯臥撐、引體向上、啞鈴、握把等都適合青少年。

　　綜合力量健身器材

　　健身房的成年男子器械主要考慮男性健美運動員的增肌練習，主要是力量器械，如杠鈴、臥推、飛鳥等，還有綜合力量訓練器械。

　　其實，健身器材剛接觸的時候還比較陌生。投資久了，自然就會知道每一個是干什么用的，是否適合自己等等，而且健身房一般都有教練。不懂的可以咨詢教練。

華鑫健身器材